時尚美感

如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛鍊，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的「頭號勁敵」。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從飲食方面調理一　　如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛鍊，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的「頭號勁敵」。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從飲食方面調理一下。下面向你推薦幾款瘦身飲食，靜心解郁，排毒降脂效果一級棒!

　減重講究方法，明星食譜都是減重套餐，要想減重首先要控制好自己的食譜，吃出健康，吃出美麗才能真正的達到瘦身的效果，下面瞭解下明星的瘦身食譜是怎樣的吧?

每年的夏天就是減肥的高峰期，然而在這炎熱的夏天，採取什麼樣的減肥方法最合適呢？酷熱的天氣選擇運動減肥的人恐怕會有所下降，要說邊吃邊減肥，這個方法恐怕沒有人會拒絕吧。如果能既滿足嘴巴，又能把肥胖的身體瘦下來，那該多好啊。嘿嘿，不要以爲只是說說，只是空想而已，這個方法還真有，信不信由你。
     夏季減肥可以少吃高脂肪肉類食物，換成低脂低熱量的蔬菜水果。那麼夏天吃什麼水果減肥效果好呢？女性健康網小編接下來爲你揭曉答案：

淡竹葉也是很寶貴的一種植物，不但可以泡茶喝，也可以泡水喝，其食用價值非常豐富，食用方法也較多，尤其是其藥用價值，是人們利用得最多的，淡竹葉主要在 山坡和溪邊多見，在中國的福建、湖南、浙江和江蘇等地盛產，被中醫用作中藥多見。那麼，淡竹葉的功效與作用有哪些呢?這是很多人都比較關心的，首先來瞭解 但注意的成分。       

　　　針灸減重方法　　針灸減重方法　　通過傳統的中醫針灸法來刺激穴位，調整機體的內分泌和代謝功能，促進脂肪分解，最終實現減重。　　優點：...

　　虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。

　　在美国，静坐已然成为了一种十分fashion 的生活方式，无论是政府机构、公司，还是学校、机场和监狱，都开设了“静坐室”。据说，有的学校因为静坐的推广，校园暴力大幅降低。医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。

   在網絡上爆紅，網友發揮想像，賣力吐槽。但是，不管怎麼吐槽都離不開「及腰」，既然是「及腰」吧，首先你得要有腰啊!重點來了，今天小編就是要來盤點一下瘦腰最快的方法，教你怎麼瘦出極致小蠻腰，驚豔你的少年!

　　芹菜可以有效減緩衰老的速度!營養學家介紹說：科學的飲食可以完善的補充人們身體所需要的所有營養，同時還能美容養顏，使女性氣色更好，今天，小編就給大家介紹芹菜可以有效減緩衰老的原因。

　　一、芹菜汁美容

　　很多MM對於減退都頭疼不已了吧，堅持了那麼久，但就是不見這大腿瘦一點點。小編告訴你吧，其實是你的方法用的不對，每個人腿胖的部位都不一樣，自然減肉肉要用的方法就不一樣了。小編羅列了對於各種不同腿型的瘦腿方法，一定有一款適合你。

　　我們經常說的粗腿、大腿、蘿蔔腿其實可以分爲肌肉型腿、浮腫型腿、鬆弛型腿、沉積型腿，各種不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明顯，下面是詳細的瘦腿方法：

我們每天都在攝取食物，從不同的食物中攝取不同的營養成分，但是因為男女的不同，各自的身體的營養需求也是不同的，那麼女人健康需要吃什麼呢?女人最該吃什麼營養食品呢?下面來看看專家的介紹。

　　　[導讀]許多生活中常見的食物足以影響人們的健康，今天我們就來看看醫生絕對不會吃的六類有問題的食物。

　　罐裝番茄醬問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。

瘦，是夏季美麗的一種最重要的因素。那麼，要怎樣減肥，才能甩掉肥肉呢?下面，小編為你推薦一套簡單的瑜伽減肥操，幫你舒展身體，緩解疲勞，同時消除水腫，讓你即刻瘦下來。

減肥的盛行，導致了減肥的方法是五花八門。又是減肥茶，又是運動。居然還有裹保鮮膜減肥的。殊不知，亂用減肥的方法，很容易導致自己出現皮炎的。

 　现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。

　　很多人认为减肥就要把多余的脂肪除去，其实不尽然，脂肪也有好坏，我们应该撇去坏脂肪，留下有益脂肪，这样你的减肥将会更健康更安全。

　　“好”脂肪在哪里?

瘦，是夏季美麗的一種最重要的因素。那麼，要怎樣減肥，才能甩掉肥肉呢?下面，小編為你推薦一套簡單的瑜伽減肥操，幫你舒展身體，緩解疲勞，同時消除水腫，讓你即刻瘦下來。

　　到了下午眉毛和眉尾顏色就消失了怎麼辦?

　冬天MM们食欲旺盛，不知不觉就越吃越多了。虽然有宽松的衣服可以遮挡你是赘肉，但是冬天一过，你囤积的肥肉一圈一圈，你好意思让它们出来跟大家say hello吗?今天小编教你在冬天里甩掉30斤赘肉。

　　A：翠丝银针

　　秋冬時常會帶給人一種沉悶的感覺，甚至有點垂頭喪氣，就連肌膚也都變得沒有了活力和生機，惱人的痘痘、粗大的毛孔等問題也蜂擁而至，讓人更加鬱悶。如何輕鬆擺脫痘痘煩擾，讓肌膚走出冬日的低靡期。奉上冬季完美抗痘秘笈，讓你即刻擁有無瑕嫩滑肌。拒做「痘花妹」，七招清除痘痘發病根源。

　　重視清潔

各位MM減肥計劃執行的怎麼樣了，夏天有夏天的減肥方法，秋天有秋天的減肥方法，秋天要求溫減，要不劇烈，小編給大家帶來減肥神器——橄欖油，來幫助各位減得更迅速。

　　一、橄欖油有助於降低壞膽固醇